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遙かなるサブ3の彼方へ

~50代オヤジ tiyozoのサブ3を目指した練習日記~

久々のジョグ

朝晩は過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね~

そんな炎天下の中 久々にjogってきました。とは言っても5kmでダウンでしたが。。。

午後13時に気合いを入れて走り出したのはいいものの、1kmも行かないうちにダレてきて2km過ぎの信号赤でストップ!   青になっても体が重く全く動かず。心拍が上がっているわけでもないのに走ることができない!気力も萎え萎えになってしまったのでしばらくウォーキング

これではダメだと思って100mのウィンドスプリントを5本なんとか行いました。

夏バテなんだろうか? こんなことって皆さんありませんか?

 

9月の走行距離 5km